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你是否經常在吃麵包或麵食後感到腹脹、疲勞?這可能是麩質過敏症狀的早期信號。本文深入探討麩質過敏的常見症狀如消化不適、皮膚問題和神經系統影響,並提供實用的診斷步驟、飲食替代方案和日常管理技巧,幫助你有效避開過敏原,提升生活品質。

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